Traditsioonilise Tai massaaži kasulikkus

Parem ennetada kui ravida...

Massaaž on suurepärane ennetav meede tervise ja hea enesetunde säilitamiseks. Tänapäeval pöördub üha enam inimesi loodusteraapiate poole, et hoida ja parandada head enesetunnet ning tagada pikk, õnnelik ja harmooniline elu, mis on vaba haigustest. Inimesed on massaaži abi kasutanud aastatuhandeid. Vanadest ülestähendustest selgub, et massaaži kasutati paljudes iidsetes kulturides mitmesugustel tervistavatel eesmärkidel. Ka tänapäeval tunnistatakse massaaži tervendavat mõju kogu organismile. Tai traditsioonilise massaaži kasulikkus ei seisne ainult organismi valude ja vaevuste leevendamises. Tai tervishoiuministeerium soovitab Tai massaaži rohkem kui 60 liiki haiguste või haigusseisundite puhul. Nende hulka kuuluvad kõrge või madal vererõhk, jalgade ja käte vereringehäired, kõhukinnisus, allergiad, migreen, diabeet, ebaregulaarne menstruatsioon, immuunsüsteemi nõrkus, madal vererõhk, söömishäired, astma ja aneemia. Tänapäeval kasutatakse Tai ülikoolihaiglates nimetatud haiguste ravimiseks teiste meetodite kõrval ka Tai massaaži. Lisaks sellele muudab massaaž kaunimaks, hoides ära rasvumist, mõjub hästi taljele, vähendab pahkluude turset, elustab naha regeneratsiooni, vähendab kortse. Tai massaaži õpetatakse Tai põhikoolides eetikaõpetuse osana ning seda edendatakse Tais kui traditsioonilise kultuuri olulist osa.

Mõju närvistüsteemile

Massaaž avaldab närvisüsteemile väga tugevat mõju. See võib olla rahustav ja leevendav, vähendades närvipinget ja ärritust. Sellised tervisehäired nagu unetus, pinge, peavalud ja teised stressiga seotud probleemid alluvad eriti hästi puudutuse tervendavale mõjule, mis taastab rahu ja harmoonia. Teisalt võib massaaž mõjuda närvisüsteemile ka stimuleerivalt, ergutades ja toniseerides närvisüsteemile alluvaid lihaseid, veresooni ja näärmeid. Letargia ja väsimuse leevendamisel on massaaž asendamatu.

Mõju lihaskonnale

Lihaskonnale mõjub massaaž eriti hästi. Massaaž aitab säilitada lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestumise tasakaalu. Teatavad massaaživõtted lõdvestavad ja venitavad lihaseid ning keha pehmeid kudesid, leevendades lihaspingeid ja –krampe. Kiulised koed, kudede liited ning vanad armkoed on võimalik lahti mudida ning jääkainetest puhastada. Lihaste kokkutõmbumisega väljutatakse mürkaineid. Teatavad massaaživõtted tekitavad lihaste kokkutõmbumise, mis tõstab lihastoonust. Lihaste kokkutõmbumine ja lõdvestamine vähendab ülepingutusest tingitud lihaste väsimust ja jäikust, mis on seotud lihastesse kogunenud toksiliste ainetega. Tai massaaž aitab leevendada lihasjäikusest tulenevat kehalist letargiat, seljavalusid, kaela, õlgade ja selja pingeid, silmade väsimust, reumat, põlvede valulikkust, jalgade pinget või väsimust.

Mõju vereringele

Massaaž soodustab vereringet kogu kehas, vähendab survet arteritele ja veenidele, leevendades sellest tulenevaid haigusseisundeid ning südameprobleeme. Südame rütm tugevneb ja aeglustub ning kõrge vererõhk alaneb.

Mõju lümfiringele

Massaaž stimuleerib lümfisüsteemi, soodustades lümfi liikumist organismis. Masseerimisega aidatakse organismil kiiremini väljutada meie ülepinges kehasse kogunenud jääkained.

Mõju luustikule

Massaaž tugevdab luustikku, avaldades luudele kaudset mõju. Vere- ja lümfiringe paranemine lihastes mõjutab ka nendega seotud lihaseid, soodustades nende ainevahetust ja kasvu. Mitmesugustest liigesehaigustest nagu näiteks artriidist tingitud liigeste jäikus ja valulikkus väheneb ning liikuvus paraneb.

Mõju hingamisteedele

Massaaž mõjub soodsalt ka hingamisteedele, stimuleerides kopsude tööd. Seansi käigus muutub hingamine aeglasemaks ja sügavamaks. Vajaduse korral aidatakse röga ja eritisi väljutada kloppivate liigutustega seljale kopsude piirkonda. Tai massaaž mõjub hästi astma ja allergia puhul.